成都天府儿童医院：缺锌的孩子长不高？

 缺锌的孩子长不高？

夏天是补锌的最佳时期，家长要把握住
锌是人体内必需的微量元素之一，因为人体无法自行合成，只能从食物中获得。锌不仅在合成DNA、RNA和蛋白质等方面发挥非常关键的作用，还能对免疫系统有效地帮助。所以，缺锌对孩子的生长发育，尤其是对孩子的身高有着严重的负面影响。
那么孩子缺锌的表现是什么呢？
首先，缺锌的孩子身高增长速度会变缓，甚至长不高或者影响智力发育。其次，缺锌的孩子免疫力会下降，更容易生病。除此以外，缺锌还可能导致儿童食欲不振、注意力难以集中、皮肤出现白斑等症状。如果孩子经常出现这些情况，家长需考虑是否缺锌了。
夏天是补锌的最佳时期
因为在炎热的夏季，人的食欲会下降，而锌的吸收需要维生素C和酸性环境的协同作用，而夏天的水果和蔬菜丰富多彩，比如柑橘、草莓、西红柿等都是比较好的补锌之选。
除此以外，海产品（如虾、蟹、鱼肉）和肉类也是良好的补锌食物，尤其是海产品，其中含量更是非常丰富。
另外，我们也可以通过口服补锌剂来增补锌元素。市面上有很多口服补锌剂，家长们可以根据自己的需要选择适合孩子服用的。
但是请注意，在服用过程中一定要按照说明书上的规定进行，不能超量服用。超量服用无法增加孩子的锌元素摄入量，反而可能对孩子造成负面影响。
缺锌对于儿童身体健康的影响不容忽视
因此在日常饮食中一定要保证孩子的摄入量。如果孩子存在缺锌情况，家长们可以考虑针对性的营养补充来帮助孩子调整，保证孩子的健康成长

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成都天府儿童医院温馨提示：以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医，寻求医生的帮助与指导，健康问题不容忽视。
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