成都天府儿童医院：纯牛奶能帮助孩子长高吗？

 纯牛奶能帮助孩子长高吗？当然能，但要喝正确
其实，很多父母都知道给孩子们喝纯牛奶，会帮助他们长高。然而，究竟什么样的纯牛奶最适合孩子呢？事实上，纯牛奶的确可以帮助孩子长高，但是前提是喝对量、选择好的品牌。

首先，我们来看看为什么纯牛奶能够帮助孩子们长高
事实上，纯牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等对儿童生长发育十分重要的营养成分。蛋白质是构成人体的重要基础，而钙和维生素D则对骨骼的生长和发育至关重要。因此，适量地喝纯牛奶可以有效地帮助孩子们增强体质、促进骨骼的发育。
那么，正确的喝纯牛奶方式又是什么呢？
根据专业的营养学家的建议，儿童在日常饮食中应该每天喝500ml的纯牛奶，同时还要注意选择质量好的品牌。由于牛奶中的营养成分容易被加热破坏，因此最好选择低温灭菌或者超高温灭菌的牛奶。此外，还要注意看清包装上的保质期和生产日期，以免喝到过期的牛奶。
另外，虽然纯牛奶有助于孩子们的生长发育，但过量喝牛奶也会对孩子们的健康产生不利影响。过量的牛奶摄入会导致孩子们消化不良、腹泻等问题，甚至会影响到铁吸收，产生贫血等问题。
因此，父母要根据孩子们的年龄和体重合理的安排有孩子摄入纯牛奶的量。

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