胃口好的孩子易肥胖 家长如何应对肥胖儿?

 肥胖症是由于长期能量摄入过多，远远超过肌体的消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的。一般体重超过标准平均值20%即可称训肥胖。下面我们看看是什么原因导致的小儿肥胖？

是什么原因导致小儿肥胖？

1、长期能量摄入过多。肥胖小儿多数言食油腻、高脂肪、高热量的食物以及甜食，并自幼养成过星饮食的习惯。

2、运动过少。目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活动，也是体力活动越来越少，静止活动越来越多，什么电视录象啦，游戏机啦，都会让孩子减少活动、增长脂肪。胖孩子就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。

3、进食过多。目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。

4、心理因素。由于种种原因引起小儿情绪异常或心灵创伤如父母离异、丧父或母、溺爱等，诱发胆小、恐惧、孤独等情绪。孩子会出现过量饮食而导致肥胖。

5、部分疾病也可引起肥胖，如内分泌代谢失调，垂体，甲状腺、肾上腺皮质、性腺等发生病变，常伴有肥胖。神经中枢调节异常时，也可引起食欲亢进而导致肥胖。此称为继发性肥胖，患儿常合并其他症状。

6、胃口极佳。营养过度日常饮食中喜欢摄取高热量、高蛋白、高脂肪的食物，特别是油炸食品；进食速度快，吃得特多；喜欢吃零食，家中零食随手可得，常一边看电视，一边吃零食，很显然，这样的生活习惯容易造成孩子营养过度，导致肥胖。

小儿肥胖的危害？

肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状；关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。

宝宝正处在生长发育最旺盛时期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖宝宝体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。

如果宝宝的脑组织中合脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”思维迟钝，记亿力差，会严重影响宝宝智力。由于宝宝身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，脑子经常处于缺氧状态，也容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象。

家长应该如何应对小儿肥胖？

1、沟通：

对小儿进行治疗，让孩子做到不吃零食，这是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前，务必将肥胖的危害，零食的危害和治疗方案，耐心而详细地告诉给孩子，以求得他们的配合，这一点对于治疗的顺利进行与否，有着关键性的作用。

2、饮食：

对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。要注意使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物（如蔗糖）的摄入。吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

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