心理学家：所有焦虑症、强迫症的康复，都要经历“反复”

最近，脱口秀演员杨笠关于“冒犯”与“理解”的讨论引发热议，让人联想到焦虑症和强迫症的康复过程。就像有人觉得杨笠的 jokes 好笑，有人觉得被冒犯一样，面对焦虑和强迫症状，每个人的感受也不尽相同。杨笠的经历也告诉我们，理解与沟通很重要，正如在焦虑症和强迫症的治疗中，医患之间的理解和沟通也至关重要。

一位焦虑症患者在咨询中抱怨症状反复，就像潮起潮落，时好时坏，倾诉了诸多困扰。咨询师耐心地倾听后，提出了一个关键问题：“你是想要焦虑症的痊愈，还是焦虑症症状的暂时消失？”

这引发了学员的疑问：“两者有何区别？痊愈不就是症状消失吗？”

咨询师解释道：“痊愈和症状消失并非完全对等。症状消失可能是暂时的，就像退潮，但并不代表痊愈。真正的痊愈，是即使症状再次出现，你也不再受其困扰。” 这如同苏轼所言：“心似已灰之木，身如不系之舟。” 即便身处困境，也能保持内心的平静。

咨询师解释：“痊愈的关键在于心态和能力的提升，即使症状出现，你也能泰然处之，不再被其影响。这是一种对症状的‘脱敏’，一种‘平等心’的培养。” 这正如尼采所说：“那些杀不死我的，终将使我更强大。” 焦虑和强迫症状的反复出现，正是让我们变得更强大的机会。

咨询师阐述：“痊愈是一种状态：有焦虑症，很好；没有焦虑症，也很好。 无论症状是否存在，你都能安然自处，这才是真正的痊愈。”

这个案例片段引发了深思：我们追求的究竟是症状的暂时消失，还是真正的内心强大？

症状的反复出现，恰恰是检验我们是否真正痊愈的试金石，也是帮助我们逐渐脱敏、最终战胜焦虑和强迫的炼金石。

有人可能会问，能否绕过反复的痛苦直接痊愈？就像我们无法控制天气一样，我们也无法完全控制症状是否反复。但我们可以像带伞出门一样，做好应对准备，即使症状出现，也能坦然面对，不受影响。这是一种积极的心态，也是一种智慧的生存方式。

症状的反复出现，是通往痊愈的必经之路。与其恐惧和逃避，不如积极面对，在一次次的“潮起潮落”中，修炼一颗强大的内心。

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