双胞胎兄弟同吃同住，身高上却相差了5厘米！

双胞胎兄弟同吃同住，身高上却相差了5厘米！

双胞胎的身高差
近日，成都天府儿童医院生长发育科王华燕主任的诊室里，来了一对样貌相差无几，身高却有明显差异的双胞胎兄弟。经了解，这2个今年刚满11岁的小男孩是同卵双胞胎，一个叫小亮，另一个叫小龙！
孩子的妈妈说，出生时两个孩子的身高体重都差不多，之后也都生活在同一个环境里，没想到身为哥哥的小亮，在身高上面居然落后了弟弟近5厘米！
随后王主任仔细询问完孩子们各自的生活习惯等具体情况后，心里也有了答案，为了进一步确定，王主任安排了检查，两人的骨龄片显示都是11岁左右，与实际年龄相符。
那到底为什么哥哥的身高会落后于弟弟呢？王主任给出了答案——之所以会出现这种情况，很大概率是由于哥哥挑食、偏食的习惯和经常熬夜造成的。
挑食偏食危害大
家长千万别忽视
挑食会导致人体摄入的营养元素不均衡，对身体有较大的影响，尤其对处于生长发育期的青少年影响更大。长期挑食对生长发育、机体免疫力、胃肠功能、智力发育等方面均有影响。

01
影响生长发育
长期挑食会导致营养物质摄入不均衡、不充足，例如蛋白质、维生素、钙等摄入不够，会影响身高、体重的增长，严重时可能会导致生长发育停滞；
02
影响机体免疫力
长期挑食会导致食欲下降，而且营养摄入不够也会诱发营养不良，造成营养性贫血、免疫力降低、抗病能力下降，可能会诱发疾病；
03
影响胃肠功能
长期挑食会对胃肠功能造成影响，如引起胃肠功能紊乱，容易影响消化和吸收；
04
影响智力发育
如果经常挑食、偏食会导致较多的微量元素没有被吸收，此时可能会影响大脑的发育，出现注意力不集中等现象；
05
其他影响
经常挑食会导致维生素摄入不全面，如果不吃蛋黄、豆类或绿色蔬菜可能会导致维生素A摄入不充足，甚至出现夜盲症；如果不吃橘子、橙子等水果，则可导致维生素C缺乏，容易出现手足脱皮、倦怠等表现。
02
良好的睡眠，同样不容忽视
良好的睡眠有助于促进孩子生长和发育，所以父母关心孩子的睡眠时应注意以下三大原则：

01
让孩子早睡
儿童身高除了与遗传、营养、运动诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡1小时以后逐渐进入高峰，一般在22点至凌晨1点为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高增长就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不要超过晚上9点，这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
02
让孩子睡足
让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育，这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16小时，出生后3个月要睡14小时，6个月至1岁要睡13小时，2~3岁要睡12小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中，可见让婴幼儿睡足是多么重要。
03
睡后请熄灯
晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙的吸收要降低25%左右。钙的缺乏对孩子的生长发育不利。为使孩子健康成长，晚间入睡后应熄灯，最好不要在睡觉的孩子身边开灯干活、阅读或看电视。#成都天府儿童医院# 

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成都天府儿童医院温馨提示：以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医，寻求医生的帮助与指导，健康问题不容忽视。
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