成都天府儿童医院：“长高黄金期”，你的孩子是否需要助长身高？
每个孩子都是家庭的宝贝，他们的健康成长是每个家长最关心的事情。身高作为孩子成长过程中的一个重要指标，自然引起了家长们的广泛关注。在孩子成长的“长高黄金期”，有些孩子可能需要额外的关注与帮助，以确保他们能够充分展现生长潜力，达到理想的身高。
哪些孩子需要助长身高？
生长速度明显滞后的孩子：如果孩子在一段时间内身高增长明显慢于同龄孩子，这可能是营养不良、生长激素分泌异常等原因所致。家长应及时带孩子就医检查，并寻求专业建议。
家族身高普遍偏矮的孩子：遗传因素在身高中占据重要地位。如果孩子的家族中普遍存在身高偏矮的情况，那么孩子可能会受到遗传影响。对于这类孩子，家长需要更加关注他们的营养、运动等方面，以帮助孩子最大限度地发挥生长潜力。
提前发育的孩子：早发育（性早熟）可能导致孩子的生长周期缩短，从而影响最终身高。家长应密切关注孩子的发育情况，如有疑虑应及时就医咨询。
生活习惯不佳的孩子：长期缺乏运动、作息不规律、饮食不均衡等不良生活习惯都可能影响孩子的身高发育。家长应引导孩子养成良好的生活习惯，为身高发育创造有利条件。
如何帮助孩子助长身高？
均衡营养：确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有利于骨骼生长的营养物质。家长应合理搭配孩子的饮食，让孩子多吃富含这些营养物质的食物。
适量运动：运动有助于促进新陈代谢和生长发育。家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动都有助于拉伸骨骼和肌肉，促进身高发育。
充足睡眠：生长激素主要在睡眠时分泌，因此充足的睡眠对于孩子的身高发育至关重要。家长应确保孩子每晚有足够的睡眠时间，并尽量让孩子养成良好的作息习惯。
关注心理健康：良好的心态有助于孩子健康成长。家长应关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和支持，避免孩子因身高问题而产生自卑、焦虑等负面情绪。
总之，在孩子成长的“长高黄金期”，家长需要更加关注孩子的身高发育情况。对于需要助长身高的孩子，家长可以从营养、运动、睡眠、心理等方面入手，帮助孩子充分发挥生长潜力，实现健康成长。
推荐医师
在线咨询
电话问诊
在线预约
咨询电话：028-84433902
在线留言