自闭症儿童饮食指南：营养均衡，家长必读！

 自闭症小孩可以吃拉面，但是最好在家长的监护下吃，并注意选择合适的食材，比如选择猪肉、鸡肉、蔬菜、水果等，做到营养均衡，有助于补充营养，促进机体发育。

1、猪肉：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量给小孩吃一些猪肉，能够补充身体所需的营养。但是在烹饪时，要选择清淡口味，不建议选择辛辣口味，以免导致小孩胃肠道不适;

2、鸡肉：鸡肉含有优质蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用能够补充身体所需的营养，还可以增强抵抗力，有助于小孩生长发育。但如果小孩年龄比较小，咀嚼能力比较弱，家长可以将鸡肉做成肉末或者肉泥，方便小孩食用;

3、蔬菜：家长可以将菠菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜制成蔬菜汁给小孩喝，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养。家长可以将蔬菜做成沙拉给小孩吃，也可以炒制成蔬菜粥给小孩吃;

4、水果：家长可以将苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果制成水果汁给小孩喝，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进小孩胃肠道蠕动，有助于消化。

家长需要注意，自闭症小孩平时要避免吃油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、麻辣烫、辣椒等，否则会增加胃肠道负担，影响机体对营养物质的吸收。除了调整饮食外，还建议家长带小孩多做亲子活动，通过互动与父母交流，增加父母的陪伴时间，有助于改善症状。

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