成都天府儿童医院：抑郁症孩子的5个小动作

在当今社会，抑郁症不再是成年人的专利，越来越多的孩子也受到了它的困扰。

因为抑郁这东西很复杂又很隐蔽，很多时候，一个人抑郁发作那一会儿，看起来和正常人没什么两样。

接下来，让咱们现在就来聊聊那些表面上正常，实际上却是抑郁发作的5个举动，揭开青少年抑郁症的隐蔽伪装。

一、“嗜睡或失眠”——不是懒/熬夜，是生理节律崩塌

家长觉得孩子失眠只是想太多，睡得太久就是偷懒了，归结为他们的“年轻”、“爱偷懒”。但嗜睡或失眠往往伴随着：

因情绪耗竭导致“解离式睡眠”

皮质醇异常引发的“早醒症状”

用睡觉来隔绝人际压力

警惕信号：当孩子连续一周睡不好，或频繁睡12小时以上，甚至开始胡言乱语，需引起重视。

二、“喜欢独处”——不是内向，是社交回避

许多家长觉得孩子“喜欢一个人待着”只是性格内向，甚至欣慰于他们的“听话”、“不惹事”。但抑郁症孩子的独处往往伴随着：

刻意回避家庭聚餐、朋友聚会

对曾经热爱的集体活动突然失去兴趣

即使独处时也无心做任何事，只是发呆或机械刷手机

警惕信号：当孩子连续两周以上拒绝所有社交，且独处时情绪持续低落，需引起重视。

三、“沉迷虚拟世界”——不是网瘾，是逃避现实

熬夜打游戏、追剧、泡在社交平台……家长常将此归结为“爱玩”、“有网瘾”。但抑郁症孩子可能正在通过虚拟世界：

用自甘堕落来刺激麻痹痛苦情绪

用匿名或假身份倾诉不敢说的秘密

制造“我很好”的假象(如发搞笑表情包、晒美照)

警惕信号：当孩子连续三周以上沉迷网络，并伴随“停下来会很痛苦”的失控感，需引起重视。

四、“过度追求完美”——不是自律，是自我攻击

每天反复洗手、作业反复涂改、不得第一就不开心……家长常将此归结为“认真”、“好胜心”。但这些“完美主义”行为可能是：

用苛刻的标准惩罚自己“不够好”

通过自我否定抵消内心的无价值感

认为“只有完美才配被爱”的认知错误

警惕信号：当孩子连续四周说自己不够好，频繁自我贬低，甚至全面否定，需引起重视。

五、“暴饮暴食或厌食”——不是馋嘴/挑食，是情绪失控

突然嗜甜如命、偷偷暴食后催吐，或是拒绝进食，家长常将此归结为“贪吃”、“没胃口”。但其实是孩子在用身体表达痛苦：

通过进食填补内心空虚

用自虐式节食获得“掌控感”

因躯体化症状失去食欲

警惕信号：当孩子连续五周暴饮暴食或厌食，体重快速增长或者下降，需引起重视。