成都天府儿童医院-抽动症健康饮食指南，记住这两点就够了！

成都天府儿童医院-抽动症健康饮食指南，记住这两点就够了！

抽动症
临床中发现抽动症孩子大多喜荤食，不吃蔬菜或很少吃蔬菜，若儿童长期进食高蛋白、高脂肪食物，胃肠负担就会较重，易引起胃肠不适，从而会加重抽动症症状。
另外一个在饮食方面值得关注的问题是食物过敏。食物过敏对于已经患抽动症的孩子来说，也会加重抽动症症状。
那么除此之外，对于抽动症孩子的饮食，家长还需要注意哪些呢？记住两点就够了！
01
饮食清淡、营养均衡
多吃天然的食物
抽动孩子饮食需清淡，确保一日三餐合理的碳水化合物、蛋白质、热量、维生素等的摄入，多食绿色蔬菜、水果，适量肉蛋摄入，少食海鲜等发物。尤其在服药期间，避免食用中医上所说的发散类、海腥类食物，如蔬菜类的蘑菇、香菜、香椿、紫菜；水产类的虾、蟹、带鱼、黄鱼等。
这个过程中孩子不可暴饮暴食，少吃各种甜食、西式快餐、冷饮、碳酸饮料、咖啡、辛辣油炸食品等。因为此类食物中包含的添加剂、色素、咖啡因、水杨酸等，均可引起脑组织能量代谢障碍和神经递质代谢失调，多巴胺受体功能异常。
饮食建议
饮食建议

抽动症孩子可以多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、鱼类等含有许多有益于智力开发的物质，牛奶与含水和维生素多的天然食品也是非常好的选择。
02
关注维生素D的补充
维生素 D 缺乏的现象在全球范围内都较为常见。维生素D除了调节钙磷代谢和促进骨骼健康外，在神经系统的发育及功能中也起重要作用。血液中维生素D含量与神经系统的功能，如记忆力、逻辑分析能力、情绪、身体平衡能力等呈正相关；对于神经系统发育、神经递质、神经免疫调控、保护损伤神经细胞等均可发挥重要作用。
研究表明抽动症孩子的血清25-羟基和维生素D水平普遍处于缺乏状态，明显低于正常儿童。通过研究不同年龄段抽动症孩子的25-羟基维生素D缺乏程度，发现9岁以上青少年缺乏程度比较显著。这可能因为3年级以上的青少年开始学习任务重、学习压力大、户外活动更少、每天日照不足，导致维生素D补充率降低。
饮食建议
饮食建议

摄入不足或日照不足，均易引起维生素D缺乏。因此，建议在饮食中应重视富含维生素D的食物的补充，如蛋黄、动物肝脏、鱼类、奶制品等，均为维生素D3的重要来源。同时重视孩子的户外活动时间，以此来增加维生素D的自然摄入。
成都天府儿童医院温馨提示
这份饮食指南只是作为干预抽动症孩子的一种辅助手段，并不能代替科学的诊疗。而且抽动症的带来的影响可能会伴随孩子的一生，所以各位家长要多关注孩子的日常行为，如果发现孩子有频繁眨眼、抽鼻子等“小动作”，要及时寻求儿童专科医院的帮助，越早干预效果越好。 

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成都天府儿童医院温馨提示：以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医，寻求医生的帮助与指导，健康问题不容忽视。
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